Inhalacje. Czym są i jak pomagają?

Kaszel, katar, zatkane zatoki. To objawy nagminnie występujące w okresie zimowym. Przeziębienie i grypa nie obejdzie się bez czerwonego i obdartego nosa od wycierania chusteczką. Brzuch wręcz boli od ciągłego kasłania. Czy jest na to lekarstwo? 

Oczywiście, że jest. Wielu skorzysta z usług lekarza i medykamentów. Jednak w czasach odchodzenia od silnych środków farmakologicznych, poszukujemy naturalnych metod wspomagania zdrowia. Jedną z nich są inhalacje. Czym są i jak pomagają?

Inhalacja to prosty model leczenia opierający się na wdychaniu. W zależności od metodyki stosuję się specjalistyczne aerozole lub parę wodną. W obu przypadkach mechanizm działania jest bardzo podobny. Inhalacja wspomaga zdrowie dwupoziomowo: prewencyjnie i leczniczo. Po pierwsze nawilża i oczyszcza drogi oddechowe, a po drugie sprzyja usuwaniu złogów, zanieczyszczeń i flegmy z układu oddechowego.

W celu terapeutycznym wykorzystuje się różne mieszanki. Do najczęściej spotykanych zaliczyć można:

• Parę wodną;
• Aerozole;
• Sól fizjologiczną;
• Parę wodną z olejkiem eterycznym.

O ile efektywność poszczególnych mieszanek może się od siebie różnić, sposób ich podawania jest zazwyczaj taki sam. Polega na wykorzystaniu aerozolu według instrukcji na opakowaniu lub sporządzeniu mieszanki na bazie wrzątku i wdychaniu oparów. 

W drugim przypadku efektywność zabiegu zależy od: wykorzystania odpowiedniego olejku eterycznego, od sposobu wykonania, właściwego wykorzystania ręcznika, czy od długości inhalacji.

Chcąc przeprowadzić ją prawidłowo, trzymajmy się poniższego modelu.

1. Zagotuj wodę i przelej ją do szerokiego naczynia.
2. Dodaj do wody od 10 do 20 kropli olejku eterycznego (olejek z sosny wykazuję bardzo silne działanie odkrztuszające).
3. Wymieszaj wodę i postaw ją na stole lub biurku.
4. Nałóż na głowę ręcznik i pochyl się nad naczyniem z wodą.
5. Dbaj o to, aby opary nie uciekały poza ręcznik. Pamiętaj, aby nie pochylać się zbyt nisko, aby się nie oparzyć.
6. Wdychaj opary przez nos w razie kataru, przez gardło w razie kaszlu. Oddychaj spokojnie.
7. Poświęć na zabieg ok. 15 minut, aż woda wystygnie. 

W przygotowaniu artykułu pomógł właściciel sklepu internetowego inhalujemy.pl